tag:blogger.com,1999:blog-5486737856948157099.post545274787070049768..comments2007-12-02T09:49:11.940-08:00Tri-Naranjushttp://www.blogger.com/profile/00492690551076978253noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5486737856948157099.post-65697460923599108422007-12-02T09:49:00.000-08:002007-12-02T09:49:00.000-08:00Hola<BR/><BR/>VAmos a ver, la GLUCOSA son los Hidratos de Carbono. Puedes comprar un bote de Hidratos de CArbono para verter en el agua y con eso conseguirias tomar la glucosa como indican.<BR/><BR/>Normalmente se venden unos botes de Hidratos + Proteinas.<BR/>Son los mas recomendables para estos temas. El porcentaje creo que es un70+30 o asi. Yo es el que acostumbro a tomar despues del ejercicio<BR/><BR/>Ahora hay estudios que lo mejor para beber despues del ejercicio es Leche porque lleva las cantidades justas de lo que se necesita.<BR/>Mas adelante hablare de este temaTri-Naranjushttp://www.blogger.com/profile/00492690551076978253noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5486737856948157099.post-22812979906793504222007-12-01T14:24:00.000-08:002007-12-01T14:24:00.000-08:00Buenas de nuevo.<BR/><BR/>Mas preguntas jeje!<BR/><BR/>Las proteinas despues del ejercicio, vale el tipico bote de polvos que los mezcas con agua no?<BR/><BR/>La glucosa que pones (2, 4 y 6 horas depues de ejercicio)... donde la pueod encontrar? en "botellines" tipo GEL peor de glucosa? o en algun alimento?<BR/><BR/>perdona por mi desconocimiento, ocmo te comente estoy pez en el tema alimentacion jeje!Planihttp://www.blogger.com/profile/11557172373170099875noreply@blogger.com